Kem bôi ấm ngực giảm ho, nghẹt mũi Pigeon là sự lựa chọn hoàn hảo của các mẹ, có công dụng làm giảm hắt hơi, sổ mũi, ho & nghẹt mũi do sốt, cảm do thời tiết thay đổi thất thường hay bé nằm trong môi trường máy lạnh (máy điều hoà). Thành phần: * Hộp Tép Xanh( 1 hộp 20 ống): Dùng khi bị viêm mũi, nghẹt mũi, tắc mũi Liều dùng: Có thể sử dụng ở trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn - Nhỏ thuốc hoặc rửa với tối đa ½ ống cho mỗi bên mũi 2-4 lần mỗi ngày - Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: đặt trẻ nằm ngửa Do hệ hô hấp của bé chưa hoàn thiện, vì thế nếu cha mẹ để quạt điều hòa chĩa thẳng vào mặt bé trẻ sẽ dễ bị viêm đường hô hấp, viêm mũi, viêm phế quản, viêm họng và viêm phổi. Đi kèm các triệu chứng như ho, nghẹt mũi, sổ mũi… BÀI VIẾT LIÊN QUAN : Nhỏ nước muối sinh lý vào mũi cho bé trước và sau khi bé ngủ điều hòa để mũi bé không bị khô. 6. Sau một đêm nằm điều hòa ngày hôm sau mẹ cần mở thoáng phòng, cho ánh sáng và không khí mới vào để chuẩn bị cho giấc ngủ đêm tiếp theo của bé được trong lành, thoáng Nguyên nhân & cách xử lý Dàn lạnh bị chảy nước, vỏ dàn lạnh bị đọng sương, gió thổi ra ở dạng sương hoặc thổi ra giọt nước, dàn lạnh bị đóng tuyết : Đa số các trường hợp này là do dàn lạnh bị dơ, cần phải vệ sinh. Nếu dàn lạnh bị chảy nước nhiều : ống nước xả bị nghẹt hoặc bị sút. Nếu dàn lạnh thổi ra giọt nước : dàn lạnh quá dơ. cash. Chuyển tới tiêu đề chính trong bài [xem]1. Tại sao nằm điều hòa bị đau họngTrong điều kiện hô hấp và trao đổi khí môi trường xung quanh, bên trong khoang miệng của mỗi người chúng ta chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh. Ở nhiệt độ và điều kiện bình thường thì các loại vi khuẩn này khó sinh sôi và phát triển được. Nên vì thế chúng ta sẽ không bị bất cứ vấn đề nào nhiên trong điều kiện môi trường với độ ẩm khô cộng với nhiệt độ lạnh khi sử dụng điều hòa, sức đề kháng của cơ thể chúng ta sẽ bị suy giảm, đồng thời cũng là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn này phát triển và sinh sôi nảy này sẽ dẫn tới tình trạng viêm nhiễm của đường hô hấp và gây ra tình trạng bị đau họng. Việc sử dụng hay ngủ trong phòng điều hòa không đúng cách chính là nguyên nhân tại sao nằm điều hoà lại viêm họng cũng như việc có nên cho người lớn bị sốt nằm điều hòa vì điều này nên một số người sử dụng máy lạnh lần đầu, nhất là để qua đêm sẽ hay bị tình trạng đau họng sau khi ngủ dậy. Chính vì thế để tránh được tình trạng này bạn có thể tham khảo ngay những cách nằm điều hòa để không bị tình trạng đau họng như độ thấp và độ ẩm thấp trong điều kiện máy lạnh sẽ làm cho vi khuẩn đường hô hấp phát triển nhanh hơn2. Cách nằm điều hòa không bị đau Không bật máy lạnh ở nhiệt độ quá thấpĐể phòng tránh được việc sử dụng máy lạnh có thể gây ra các bệnh đau họng hay hô hấp thì đầu tiên bạn nên điều chỉnh máy lạnh ở một nhiệt độ thích hợp. Không nên bật máy lạnh ở nhiệt độ quá thấp 16 độ C. Đây là mức nhiệt độ có thể làm cho hệ hô hấp của bạn gặp những tổn thương và viêm nhiễm. Bên cạnh đó khi đi từ bên ngoài trời nóng về đến phòng bạn cũng nên điều chỉnh nhiệt độ vừa phải không nên để ở mức thấp nhất. Sử dụng điều hòa công suất thấp 1HP cũng là một lựa chọn dành cho những người dễ viêm Không lạm dụng máy lạnhMáy lạnh chỉ là một thiết bị giúp để hỗ trợ cho bạn và gia đình có một mức nhiệt độ ổn định với cơ thể để tránh bị sốc nhiệt trong ngày hè. Chính vì vậy bạn cũng nên quá lạm dụng vào thiết bị này vì nếu có sự thay đổi khác cơ thể bạn sẽ không thích ứng kịp và gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe người Đắp kín chăn khi ngủMột cách để tránh được việc bạn không bị đau họng khi nằm điều hòa đó chính là bạn nên đắp kín chăn khi sử dụng điều hòa trong lúc ngủ. Bên cạnh đó bạn cũng nên bật chế độ hẹn giờ cho máy lạnh tự tắt sau khi ngủ được khoảng 3 đến 4 tiếng. Việc này vừa giúp bạn có được giấc ngủ ngon, không bị đau họng mà còn là cách dùng máy lạnh tiết kiệm được tiền điện mỗi có thể đắp kín chăn khi ngủ để tránh bị đau họng vào sáng Vệ sinh và bảo dưỡng máy điều hòa định kỳViệc vệ sinh bảo dưỡng máy lạnh định kỳ sẽ giúp cho luồng không khí trong máy lạnh tỏa ra trong căn phòng được trong lành và sạch khuẩn hơn. Máy lạnh sẽ hút không khí bên ngoài không khí sau đó lọc sạch bụi bẩn và vi khuẩn để phả ra cho căn phòng của bạn một luồng trong khí trong lành nhất. Việc không vệ sinh bảo dưỡng có thể làm cho các màng lọc này bị tắc, lọc không sạch và đem lại cho gia đình bạn luồng không khí không chất lượng và dẫn tới tình trạng bị đau họng cho cả gia Thường xuyên mở cửa sổ phòng ngủ, giúp lưu thông khíMột biện pháp khác có thể giúp bạn tránh được việc nằm điều hoà bị đau họng đó chính là bạn cũng nên thường xuyên tắt máy lạnh, sau đó mở cửa sổ phòng ngủ để giúp không khí bên trong và bên ngoài được lưu thông một cách tốt hơn. Điều này còn giúp máy lạnh nhà bạn hoạt động hiệu quả và cung cấp cho bạn luồng không khí trong lành Bổ sung độ ẩm không khí trong phòng có thể dùng máy tạo độ ẩmThường việc sử dụng máy lạnh nhiều sẽ làm cho không khí bên trong căn phòng bị khô và thiếu ẩm. Chính vì thế bạn cũng có thể sử dụng thêm những chiếc máy tạo độ ẩm bên trong căn phòng điều hòa bạn để cung cấp đủ ẩm cho làn da và hệ hô hấp của Luyện tập, tăng cường sức đề khángNgoài những phương pháp trên thì để tránh được tình trạng đau họng khi ngủ máy lạnh thì bạn cũng phải chăm chỉ thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để có thể tăng cường được sức đề kháng của bản thân Bổ sung nhiều nước cho cơ thểViệc bổ sung và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng sẽ giúp cơ thể bạn tránh được những bệnh liên quan đến đường hô cũng cần phải bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngàyVới 8 phương pháp trên đây hy vọng sẽ giúp bạn và các thành viên trong gia đình tránh được tình trạng nằm điều hoà bị đau họng. Ngoài ra để tránh được tình trạng này bạn cũng nên sắm cho gia đình chiếc máy lạnh chất lượng với công nghệ inverter mới nhất. Hiện tượng khô họng, nghẹt mũi thường gặp ở những người thường xuyên làm việc trong môi trường máy lạnh, điều hòa. Vậy, ngồi điều hòa bị ngạt mũi phải làm sao? Nguyên nhân ngồi điều hòa bị ngạt mũi là gì? - Cửa đóng kín, không có lỗ thông gió Nếu bật điều hòa và đóng kín cửa và không có lỗ thông gió sẽ làm hạn chế lưu thông gió giữa bên trong và bên ngoài. Từ đó tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn khiến mũi khô, khó chịu. - Độ ẩm thấp Ngồi máy lạnh bị nghẹt mũi rất hay gặp bởi phòng bị khô do nhiệt độ thấp trong khi nhiệt độ an toàn là 40-60% cho sinh hoạt. Khi nhiệt độ giảm xuống quá mức quy định sẽ làm ảnh hưởng đến hô hấp và khiến cơ thể khó chịu, khô mũi, nghẹt mũi và thậm chí là cảm cúm. - Vị trí lắp điều hòa không thích hợp Nhiều gia đình không chú ý đến vị trí lắp đặt điều hòa nên dễ bị ốm khi sử dụng. Điều hòa nếu thốc thẳng vào người sẽ không tốt. Không nên để điều hòa chiếu thẳng vào vị trí nằm. - Máy lạnh bẩn Nguyên nhân khiến nghẹt mũi khi nằm máy lạnh là bởi máy không được vệ sinh sạch sẽ, vi khuẩn theo đó mà theo không khí khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng tới đường hô hấp. Nhiệt độ và độ ẩm thấp gây ra khô mũi Ảnh Internet Một số cách làm giảm ngạt mũi khi nằm điều hòa Dưới đây là một số cách giúp bạn cải thiện tình trạng ngạt mũi, nghẹt mũi khi nằm máy lạnh/ điều hòa. - Tăng độ ẩm phòng Mẹo nhỏ sử dụng chậu nước nhỏ để ở trong phòng hoặc một cái khăn ẩm bên cạnh chỗ nằm hay ngồi để giúp tăng độ ẩm và trao đổi khí. Việc tăng độ ẩm sẽ giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, giúp mũi và họng dịu hơn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hơi nước, máy lọc không khí hoặc máy tạo độ ẩm giúp cải thiện tình trạng khô bên trong phòng. Nghẹt mũi làm cơ thể trở nên khó chịu Ảnh Internet - Bổ sung nước và chất dinh dưỡng giúp cơ thể đáp ứng đủ nhu cầu. Mỗi ngày nên uống 1,5 - 2 lít nước, có thể uống nước canh, uống nước hoa quả và nước lọc vẫn là chính đồng thời ăn hoa quả giúp tăng sức đề kháng bảo vệ cổ họng và phổi. Bổ sung nước uống hàng ngày cải thiện tình trạng khô mũi, nghẹt mũi khi ngồi điều hòa Ảnh Internet - Không thay đổi nhiệt độ đột ngột Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến cơ thể khó thích ứng được, dễ bị sốc nhiệt nên dễ bị ốm. Do đó, khi bạn từ bên ngoài vào phòng nên bật điều hòa, máy lạnh ở nhiệt độ thích hợp rồi giảm dần. Hoặc bạn có thể sử dụng quạt điện để điều hòa nhiệt độ phòng tốt hơn. Thông thường, nhiệt độ chênh lệch điều hòa với bên ngoài nên từ 8-10 độ C vừa tiết kiệm điện năng vừa giúp ổn định thân nhiệt. - Hạn chế dùng điều hòa quá lâu Lời khuyên nên sử dụng điều hòa khoảng 2 giờ đồng hồ rồi thay quạt điện đảm bảo sức khỏe mà tiết kiệm chi phí tiền điện. Hoặc sử dụng một cái chăn mỏng để tránh nhiễm lạnh khi quên tắt điều hòa trong lúc ngủ. - Thường xuyên tập thể dục Tập thể dục thường xuyên, bổ sung chất dinh dưỡng, vitamin giúp tăng cường sức đề kháng. Không dùng các loại thực phẩm độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân. - Vệ sinh điều hòa, máy lạnh định kỳ Việc vệ sinh không khí, máy lạnh sẽ giúp không khí lưu thông, hạn chế vi khuẩn, nấm mốc, giúp tiết kiệm điện và bảo vệ tuổi thọ máy. Có thể thấy, mùa hè là thời điểm cơ thể dễ mắc cảm lạnh nhất bởi tần suất sử dụng điều hòa nhiều. Mặc dù, bệnh không quá nguy hiểm nhưng nếu tình trạng đau mũi khi ngồi máy lạnh, nghẹt mũi ngồi máy lạnh kéo dài sẽ khiến cơ thể khó chịu, mất tập trung trong công việc và làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh đó, việc nghẹt mũi có thể dẫn tới bệnh viêm xoang mãn tính, cấp tính - một trong những hiện tượng viêm, nhiễm trùng xoang cánh mũi. Người bị viêm xoang sẽ thường bị nghẹt mũi, hít thở khó khăn và rất hay tái phát khi thay đổi nhiệt độ đột ngột. Trên đây là một số nguyên nhân và biện pháp phòng ngạt mũi khi nằm điều hòa, máy lạnh để bạn có thể tham khảo và yên tâm sử dụng máy lạnh, điều hòa vào mùa hè oi bức này nhé. *Lưu ý Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và điều trị. Chuyển tới tiêu đề chính trong bài [xem]Nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũi có sao không?Nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũi không chỉ khiến bạn khó chịu vì khó thở mà ít nhiều còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe nếu diễn ra thường xuyên và liên biệt, đối với các đối tượng có sức đề kháng yếu như trẻ em, người già, trẻ sơ sinh, người bị viêm mũi dị ứng, viêm xoang… tình trạng nghẹt mũi khi nằm điều hòa cần được chú ý tìm cách khắc phục hiệu quả và phù ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũi không chỉ khiến bạn khó chịu vì khó thở mà ít nhiều còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏeNguyên nhân nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũiTheo các chuyên gia, có 5 nguyên nhân gây ra tình trạng nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũi là Do độ ẩm không khí giảm, gió điều hòa phả thẳng vào mặt, không có sự thông gió, thói quen ngủ há miệng và do không vệ sinh, bảo trì điều hòa định kỳ. Cụ thể từng nguyên nhân như sau+ Do độ ẩm không khí giảm Nguyên tắc hoạt động của điều hòa- máy lạnh là hấp thụ nhiệt độ. Không khí sẽ được đi qua bộ phận làm lạnh có nhiệt độ thấp nhiều lần Khi độ ẩm không khí gặp nhiệt độ thấp sẽ hóa lỏng và thoát ra ngoài nhờ bộ phận và thiết bị dẫn nước của điều hòa. Do đó, nếu máy điều hòa chạy liên tục thì cũng đồng nghĩa với việc độ ẩm ở trong phòng sẽ giảm và không khí sẽ trở nên khô hơn. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến bạn nằm điều hòa trong thời gian dài sẽ bị nghẹt mũi.+ Do luồng gió điều hòa phả thẳng vào mặt Nguyên nhân tiếp theo gây ra tình trạng nghẹt mũi khi nằm ngủ ở phòng điều hòa là do luồng gió điều hòa phả thẳng vào mặt. Khi bạn nằm đúng hướng gió của máy lạnh thì khi luồng gió lạnh của dàn lạnh thổi ra sẽ thổi thẳng trực tiếp vào mặt và bạn dễ bị ngạt mũi, khô mũi.+ Không có sự lưu thông gió Khi bật điều hòa bạn sẽ phải đóng kín cửa để ngăn không cho hơi lạnh thoát ra ngoài. Điều này cũng đồng nghĩa với việc vi khuẩn, bụi bẩn, vi rút, nấm mốc sẽ bị giữ lại ở trong phòng, từ đó có thể khiến bạn bị nghẹt mũi hay đau họng.+ Do thói quen ngủ há miệng Thói quen ngủ há miệng khiến cho vách ngăn của mũi bị lệch. Hậu quả là bạn có cảm giác bị nghẹt mũi sau mỗi lần sử dụng điều hòa.+ Do không vệ sinh, bảo dưỡng điều hòa định kỳ Điều hòa – máy lạnh nếu không được vệ sinh và bảo dưỡng định kỳ sẽ bị bám đầy bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc, các tác nhân gây hại… Khi bật điều hòa, các chất yếu tố gây hại này sẽ lan tỏa trong không khí gây nên các tình trạng sức khỏe như nghẹt mũi, sổ mũi, hắt xì…Nguyên nhân chính gây ra tình trạng nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũi là do độ ẩm không khí giảm, gió điều hòa phả thẳng vào mặtGiải pháp khắc phục tình trạng nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũiĐể khắc phục tình trạng nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũi, tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe, các bạn cần chú ý một số vấn đề sau+ Tăng độ ẩm cho phòng Bổ sung độ ẩm cho phòng điều hòa bằng cách đặt một chậu nước trong phòng hoặc cách được nhiều người sử dụng hơn cả là sử dụng máy tạo độ ẩm.+ Điều chỉnh hướng nằm hoặc hướng gió điều hòa Khi lắp đặt điều hòa, bạn cần tránh lắp ở những vị trí mà luồng gió thổi ra phả thẳng trực tiếp vào người. Nếu không có vị trí lắp đặt thích hợp, bạn có thể căn chỉnh hướng gió thổi để tránh thổi vào mặt, người dễ gây sổ mũi, nghẹt mũi.+ Cải thiện sự thông gió cho phòng Vào các thời điểm không sử dụng điều hòa, bạn nên mở hết các cửa chính, cửa sổ của căn phòng ra để không khí được lưu thông. Bên cạnh đó, việc lắp quạt thông gió cho phòng điều hòa cũng là điều cần thiết để luân chuyển không khí bên trong phòng với bên ngoài, giúp thanh lọc không khí đồng thời cung cấp thêm luồng khí trong lành từ ngoài độ ẩm cho phòng+ Sử dụng máy lọc không khí Nếu khả năng tài chính tốt, bạn có thể sử dụng thêm máy lọc không khí để giúp làm sạch không khí trong phòng bằng cách loại bỏ bụi bẩn, tiêu diệt vi khuẩn, vi rút, nấm mốc…+ Vệ sinh điều hòa định kỳ Vệ sinh và bảo dưỡng điều hòa định kỳ từ 3-6 tháng 1 lần vừa giúp không khí được sạch bụi bẩn, sạch khuẩn, tốt cho sức khỏe vừa giúp máy điều hòa hoạt động hiệu quả và ổn định hơn.+ Một số giải pháp khắc Ngoài những giải pháp khắc phục tình trạng nằm ngủ phòng điều hòa bị khô mũi nêu trên, bạn cũng cần hạn chế việc há miệng khi ngủ, tăng cường ăn nhiều hoa quả rau xanh, uống nhiều nước, tập thể dục đều đặn mỗi ngày…Nên vệ sinh và bảo dưỡng điều hòa định kỳ từ 3-6 tháng 1 lầnTrên đây là những thông tin chúng tôi tổng hợp được về nguyên nhân và giải pháp khắc phục tình trạng nằm ngủ phòng điều hòa bị nghẹt mũi. Hy vọng, việc nắm được nguyên nhân sẽ giúp bạn khắc phục hiệu quả tình trạng nghẹt mũi khi nằm điều hòa. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết! HỏiChào bác sĩ,Em đang bầu được 3 tháng. Em nằm điều hoà nhiều và có dấu hiệu hắt hơi, sổ mũi. Vậy bác sĩ cho em hỏi nằm điều hòa bị hắt hơi, sổ mũi là dấu hiệu bệnh gì? Em cảm ơn bác hàng ẩn danhTrả lờiĐược giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Hân - Khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times bạn,Với câu hỏi “Nằm điều hòa bị hắt hơi, sổ mũi là dấu hiệu bệnh gì”, bác sĩ xin giải đáp như sauKhi nằm điều hòa, không khí lạnh và khô hay thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng khiến cho cơ thể rất dễ bị hắt hơi, chảy mũi, đặc biệt là phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người có sức khỏe yếu hay cơ địa dị ứng. Để hạn chế những nguy cơ trên bạn có thể thêm máy lọc không khí có bù ẩm hoặc không để nhiệt độ quá lạnh và hạn chế đi ra, vào phòng điều hòa tượng hắt hơi sổ mũi nói trên cũng có thể do hiện tượng nằm điều hòa nhiều, cũng có thể là cảm cúm hoặc biểu hiện của viêm đường hô hấp. Bạn không nên tự ý sử dụng thuốc đặc biệt là trong lúc mang thai. Bạn nên thăm khám với bác sĩ chuyên khoa Tai mũi họng hoặc bác sĩ Nội hô hấp nếu tình trạng hắt hơi, sổ mũi nhiều hoặc có kèm đau đầu hay sốt, tăng cường sức đề kháng bằng chế độ sinh hoạt điều độ, uống nhiều nước, tăng cường rau xanh, vitamin C, vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh bạn còn thắc mắc về sổ mũi, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức trọng! Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũi là vấn đề nhiều người gặp phải khi sử dụng điều hòa liên tục trong thời gian dài. Để không gặp phải tình trạng đau họng, nghẹt mũi khi dùng điều hòa thì bạn cần phải tuân thủ một số lưu ý trong bài viết dưới do nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũiĐể nhiệt độ quá chênh lệch với môi trường bên ngoài Một trong những nguyên nhân khiến việc nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũi là do nhiều người có thói quen để nhiệt độ quá thấp, chênh lệch nhiều với nhiệt độ môi trường bên để nhiệt độ quá thấp làm cho hệ hô hấp của bạn bị tổn thương, xuất hiện tình trạng đau và viêm họng. Bên cạnh đó, bạn còn rất dễ bị sốc nhiệt khi đi ra khỏi phòng điều hòa. Cơ thể bị mất nướcKhi sử dụng điều hòa ngủ qua đêm, bạn sẽ bị mất nước do điều hòa hút hết độ ẩm trong không khí. Khi đó, tuyến nước bọt không tiết đủ để cấp cho miệng và cổ họng. Ngoài ra, nhiều người còn có thói quen mở miệng khi ngủ cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng khô họng, nghẹt hòa không được vệ sinh thường xuyênKhông khí từ môi trường đi qua bộ lọc điều hòa, được làm mát hoặc ấm sau đó thổi vào trong phòng. Nếu bộ lọc không được vệ sinh, bảo dưỡng định kỳ sẽ bám bụi, phát triển nấm mốc. Lúc này không khí đi qua điều hòa sẽ mang bụi bẩn, vi khuẩn vào trong phòng gây bệnh cho đường hô hấp, ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng. khắc phục tình trạng nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũiĐiều chỉnh nhiệt độ phù hợp Để khắc phục tình trạng đau họng, nghẹt mũi do nằm điều hoà bạn không nên để nhiệt độ dưới 26 độ 30 phút đầu, bạn có thể để chế độ làm lạnh nhanh, nhưng sau đó, khi căn phòng đã đủ mát thì sẽ nâng mức nhiệt lên khoảng 27 – 28 độ C. Đây là khoảng nhiệt độ được xem là phù hợp với hệ thống biểu mô của niêm mạc đường hô hấp, sẽ hạn chế tình trạng đau họng khi dùng điều biệt, với những gia đình có người già và trẻ nhỏ thì cần duy trì nhiệt độ ở mức 28 độ C. Thường xuyên uống nướcThường xuyên uống nước khi nằm, ngồi trong điều hòa để giúp giảm tình trạng khô họng, nghẹt mũi. Bạn cần uống đủ trung bình 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung vitamin từ nước ép trái cây, rau, củ, quả,… Không nằm điều hòa trong thời gian dàiBạn không nên nằm hoặc ngồi làm việc liên tục trong phòng điều hòa quá 6 tiếng đồng hồ một ngày vì có thể ảnh hưởng đến chức năng thở, gây một số bệnh về hô hấp. Nhất là những người có thói quen nằm ngủ há miệng, gây khô họng, nghẹt mũi. Sử dụng chức năng hẹn giờBạn nên sử dụng chức năng hẹn giờ trên điều hòa để đảm bảo sức khỏe đường thở, đồng thời còn tiết kiệm được điện năng đáng kể. Khi điều hòa ngắt, bạn có thể chuyển sang dùng quạt điện để không ảnh hưởng đến giấc ngủ, công năng hẹn giờ đặc biệt hữu ích khi sử dụng vào ban đêm giúp bạn và các thành viên trong gia đình có giấc ngủ sâu, không bị tỉnh dậy giữa chừng vì quá lạnh mà còn giảm khả năng bị đau họng, nghẹt mũi. Tăng độ ẩm trong phòngĐể tăng độ ẩm trong phòng bạn có thể sử dụng máy phun sương hoặc đơn giản bạn chỉ cần đặt một chậu nước ở góc phòng, để khăn ẩm ở gần nơi bạn ngủ,… cũng tạo cảm giác dễ chịu khi sử dụng điều cửa phòng sau khi tắt điều hòaSau khi tắt điều hòa, bạn nên mở cửa phòng, cửa sổ để tạo sự thông thoáng cho không gian phòng. Không khí trong phòng được lưu thông với bên ngoài cũng giúp có lợi cho hệ hô hấp. Vệ sinh, bảo dưỡng điều hòa định kỳĐể điều hòa hoạt động được tốt nhất thì bạn nên vệ sinh điều hòa 2 - 3 lần mỗi năm tùy vào công suất và thời gian sử gia đình bạn chỉ sử dụng điều hòa vào mùa nóng thì bạn chỉ cần vệ sinh mỗi năm 2 lần đầu mùa và cuối mùa nóng. Còn nếu tần suất sử dụng điều hòa liên tục như ở các cơ quan, văn phòng thì cứ 3 tháng cần vệ sinh 1 lần để hạn chế sự tích tụ vi khuẩn, virus, nấm mốc,… giúp bảo vệ đường hô hấp cũng như kéo dài tuổi thọ cho thiết đây là nguyên nhân nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũi và cách khắc phục hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích và biết cách dùng điều hòa một cách an toàn cho sức khỏe của bạn và gia khảo một số mẫu điều hòa giá tốt, bán chạy tại MediaMart

nằm điều hoà bị nghẹt mũi